+7 (495) 153-22-11

Горячая линия

Электрозаводская

Москва, Краснобогатырская, 2с66

9:00-18:00

Понедельник - пятница

Автор: admin

Стресс
28 Дек

Эффективные стратегии борьбы со стрессом и возвращения контроля над своей жизнью

Стресс — это нормальная часть жизни, но его чрезмерное количество может негативно сказаться на вашем психическом и физическом здоровье. Научиться справляться со стрессом необходимо для того, чтобы жить более счастливой и здоровой жизнью. В этой статье мы расскажем о стрессе, его причинах и стратегиях борьбы с ним, чтобы вернуть контроль над своей жизнью. Определение стресса Причины стресса Стратегии борьбы со стрессом Преимущества возвращения контроля над своей жизнью […]
ЧМТ
5 Дек

Оказание первой помощи при черепно-мозговой травме

Черепно-мозговая травма — это серьезная травма головы и головного мозга, которая может иметь опасные для жизни последствия. К счастью, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять для оказания первой помощи человеку, получившему черепно-мозговую травму: Если вы подозреваете, что кто-то получил черепно-мозговую травму, первый шаг — немедленно позвонить в скорую помощь. Это позволит пострадавшему как можно скорее получить профессиональную медицинскую […]
Паническая атака
1 Дек

Как справиться с панической атакой

Панические атаки могут быть невероятно ошеломляющими, заставляя вас чувствовать себя беспомощным и потерявшим контроль. К счастью, есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы справиться с симптомами и вернуться к нормальному самочувствию. Если у вас паническая атака, первый шаг — признать, что она происходит. Признайте, что это не будет длиться вечно, и напомните себе, что эти чувства временные. Затем сосредоточьтесь на своем дыхании. Делайте медленные, глубокие вдохи […]
ВСД
21 Окт

Раскройте секреты восстановления баланса вегетативной нервной системы

Вегетативная нервная система — это часть нервной системы, которая контролирует «непроизвольные» действия организма, такие как сердцебиение и пищеварение. Она также помогает регулировать температуру тела, кровяное давление и другие жизненно важные функции. Вегетативная нервная система делится на две части: симпатическую нервную систему (СНС) и парасимпатическую нервную систему (ПНС). СНС активизирует такие процессы, как бдительность, реакция «бой или бегство» и выработка энергии, в то время как […]
Боль в шее
15 Июл

Простые советы для облегчения боли в шее и улучшения осанки

  Боль в шее — распространенная жалоба среди людей всех возрастов, обычно вызванная неправильной осанкой или травмой шеи. Она может варьироваться от легкого дискомфорта до сильной боли и может ограничивать способность человека двигаться и выполнять повседневные действия. Хорошей новостью является то, что боль в шее можно облегчить с помощью правильного лечения и изменения образа жизни. Определение боли […]
головная боль
15 Фев

Как бороться с головной болью

Головная боль может быть невероятно неприятной и мешающей, поэтому, если вы столкнулись с ней, важно знать, как с ней справиться. К счастью, существует множество способов справиться с головной болью. Прежде всего, необходимо определить тип головной боли. Существует несколько различных типов, включая головную боль напряжения, синусовую головную боль и мигрень. Как только вы определите тип головной боли, вам будет легче определить, что делать дальше. […]