Стресс — это нормальная часть жизни, но его чрезмерное количество может негативно сказаться на вашем психическом и физическом здоровье. Научиться справляться со стрессом необходимо для того, чтобы жить более счастливой и здоровой жизнью. В этой статье мы расскажем о стрессе, его причинах и стратегиях борьбы с ним, чтобы вернуть контроль над своей жизнью. Определение стресса Причины стресса Стратегии борьбы со стрессом Преимущества возвращения контроля над своей жизнью […]
Черепно-мозговая травма — это серьезная травма головы и головного мозга, которая может иметь опасные для жизни последствия. К счастью, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять для оказания первой помощи человеку, получившему черепно-мозговую травму: Если вы подозреваете, что кто-то получил черепно-мозговую травму, первый шаг — немедленно позвонить в скорую помощь. Это позволит пострадавшему как можно скорее получить профессиональную медицинскую […]
Панические атаки могут быть невероятно ошеломляющими, заставляя вас чувствовать себя беспомощным и потерявшим контроль. К счастью, есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы справиться с симптомами и вернуться к нормальному самочувствию. Если у вас паническая атака, первый шаг — признать, что она происходит. Признайте, что это не будет длиться вечно, и напомните себе, что эти чувства временные. Затем сосредоточьтесь на своем дыхании. Делайте медленные, глубокие вдохи […]
